　あらー。逆だった。 - アホとかみさま

さっき知った瞑想の方法なのですが、
やってみたら、すぐにハートが熱くなりました。

最近現実で、もの凄いトラウマが出てくる事があって
客観視出来ても苦しみ自体をどうしたらいいのか分からなくて
困ってたのですが、この本に書いてあった方法をヒントに、
湧いてくるアカンエネルギーを、「神の愛ゆえに、感謝する」
というやり方で癒やしていました。

恨んだり、憎みそうになったら、そっちへ転換しています。